Je kan het quizje ook gewoon overslaan.
Is de volgende stelling juist of fout? "Mensen die hun zittijden beperken ervaren minder psychologische problemen, zoals gevoelens van angst en depressie."
Jan heeft een bureaujob waardoor hij meestal meer dan 8 uur zit per dag. Hij heeft onlangs gelezen dat lang stilzitten niet gezond is en besliste om hier iets aan te doen. Jan zit nu nog altijd 8 uur per dag, maar hij staat om het half uur even recht. Is dit een goede oplossing van hem?
Is de volgende stelling juist of fout? "Mensen die langer tv kijken, blijken ook meer snacks te eten tijdens het tv kijken."
Is de volgende stelling juist of fout? "Mensen die weinig zitten hebben een kleinere kans om hart- en vaatziekten te krijgen."
Laatste vraag! Is de volgende stelling juist of fout? "Meer zitten zorgt ervoor dat je een kleinere kans hebt om kanker te ontwikkelen."
Is de volgende stelling juist of fout? "Als je meer beweegt, verlaag je je risico op depressie."
Pieter heeft een drukke job, waardoor hij vaak laat thuis is. Hij is dan vaak te moe en heeft geen zin om nog te gaan sporten. Pieter fietst elke werkdag wel een kwartier naar zijn werk en ook een kwartier terug naar huis. Beweegt Pieter voldoende?
Is de volgende stelling juist of fout? "Mensen die meer bewegen, hebben ook meer kans op spier- en gewrichtsklachten."
Vul volgende stelling aan: Mensen die meer bewegen …
Laatste vraag! Is de volgende stelling juist of fout? "Voldoende bewegen kan je misschien wel beschermen tegen kleine kwaaltjes (pijn, stress ...), maar niet tegen ernstige gezondheidsproblemen zoals kanker of hart- en vaatziekten."
Fysieke activiteit is lichaamsbeweging die je hart sneller doet slaan en je soms buiten adem brengt. Deze lichaamsbeweging kan niet alleen tijdens het sporten gedaan worden, maar ook tijdens schoolactiviteiten, spelen met vrienden of wandelen naar school. Enkele voorbeelden van fysieke activiteit zijn: hardlopen, snel wandelen, rolschaatsen, fietsen, dansen, skateboarden, zwemmen, voetbal, basketbal en surfen.
