Eet jij voldoende groenten? · Mijn Gezond Leven

Eet jij voldoende groenten? Of trek jij je neus op voor broccoli? Schuif je tomaten van je bord en spruiten in je servet? Dan denk je daar beter nog eens over na. Want groenten bulken van vezels, vitaminen en mineralen. Eet je er voldoende van? Dan loop je bovendien minder risico op diverse chronische ziekten. Daarom staan ze in de donkergroene groep van de voedingsdriehoek. Toch kiezen veel mensen nog altijd te weinig voor groenten. Test hier hoeveel groenten jij eet.

volgende

Gisteren at ik als rauwkost … dessertbordjes sla.

volgende

Gisteren at ik als rauwkost … tomaten (een grote tomaat weegt ongeveer 150 gram).

volgende

Gisteren at ik als rauwkost … schijfjes tomaat en/of kerstomaatjes.

volgende

Gisteren at ik als rauwkost … eetlepels geraspte wortelen.

volgende

Gisteren at ik als rauwkost … rauwe wortelen.

volgende

Gisteren at ik als rauwkost … eetlepels komkommer.

volgende

Gisteren at ik als rauwkost … eetlepels rauw witloof .

volgende

Gisteren at ik als rauwkost … eetlepels andere rauwe groenten.

volgende

Gisteren at ik als gekookte groenten … eetlepels gekookte wortelen, knolselder, courgette, bloemkool of broccoli.

volgende

Gisteren at ik als gekookte groenten … eetlepels gekookte witte kool, rode kool, savooikool, doperwten, snijbonen of prinsessenbonen.

volgende

Gisteren at ik als gekookte groenten … eetlepels bereid witloof, spruiten, prei of spinazie.

volgende

Gisteren at ik als gekookte groenten … eetlepels andere gekookte groenten.

volgende

Hoeveel groenten eet je?