Wat meer uitleg?

Hieronder krijgt u meer informatie over de berekeningswijze.

De berekening in minuten per antwoordoptie

Bij de meerkeuzevragen met uren wordt de gemiddelde waarde in minuten genomen, bv. bij antwoordoptie: tussen 2 en 4 uren per dag = gemiddeld waarde 180 minuten of 3 uren

Wanneer zit iemand te lang stil?

Wanneer het gemiddeld aantal uren zitten per dag overheen de 5 weekdagen en 2 weekenddagen gelijk of meer is dan 480 minuten of 8 uren.

Wanneer is iemand actief of niet-actief:

1. Totaal per intensiteit berekenen:

• Totaal matige fysieke activiteiten (matig intensieve beweging) (min/week)  = aantal dagen per week * aantal minuten per dag
• Totaal zware fysieke activiteiten (hoog intensieve beweging) (min/week) = aantal dagen per week * aantal minuten per dag

2. Aftoppen van ‘hoge’ waarden (om overschatting te beperken):

• hercoderen van waarden boven 1260 min/week tot max 1260 min/week:
• TotaalMatigeFA: waarden boven 1260 min/dag terugbrengen op 1260
• TotaalZwareFA: waarden boven 1260 min/dag terugbrengen op 1260

3. Totaal Beweging Berekenen

• TOTAAL BEWEGING = (TotaalMatige FA + (TotaalZware FA *2)) * 0.8
• Waarbij:
  • 0,8 een correctiefactor is om overschatting te beperken.
    
  • minuten zware fysieke activiteiten dubbel tellen conform de Vlaamse gezondheidssanbevelingen:

4. Wanneer is men actief?
Men is actief (voldoende beweging) wanneer men in totaal 150 minuten of meer per week behaalt.

Welk beestje?

• De koala zit te lang en beweegt te weinig
• De zebra zit niet te lang maar beweegt te weinig
• De gorilla beweegt voldoende maar zit te lang
• De bij zit niet te lang en beweegt voldoende.