Mijn Gezond Leven

Eet en beweeg jij volgens de voedings- en bewegingsdriehoek? Hoeveel zit je dagelijks? Geen idee en ben je toch benieuwd?
Test hier hoe jij eet en beweegt en maak een persoonlijk plan.
Moet je nu van vandaag op morgen je hele eet- en beweegpatroon omgooien? Nee hoor, elke kleine verbetering is een stap vooruit. Hou het vooral haalbaar voor jezelf.
De testjes zijn geschikt vanaf 6 jaar.

Hoeveel fruit eet je?

Een appel of perzik als tussendoortje? Verorber jij regelmatig fruit? Slim! Toch eten nog veel mensen eigenlijk te weinig fruit.

Test hier hoeveel fruit jij eet.

Hoeveel groenten eet je?

Eet jij voldoende groenten? Of trek jij je neus op voor broccoli? Schuif je tomaten van je bord en spruiten in je servet? Veel mensen kiezen te weinig voor groenten.

Test hier hoeveel groenten jij eet.

Hoeveel (kraan)water drink je?

Drink jij elke dag voldoende (kraan)water? Nee? Dan ben je net als bijna alle andere Vlamingen.

Test hier hoeveel water en andere dranken je drinkt.

Bewegingstest: hoeveel zit en beweeg jij?

Zie je het zitten om dit testje te doen? En te weten welk beest in jou schuilt?

Met een snelle vragenlijst - een tiental vragen - kom je meer te weten over jouw dagelijks zitgedrag. Je kan bovendien invullen hoe vaak je je actief en sportief uitleeft. Het testje onthult of jij een koala, gorilla, zebra of bij bent.

Deze test kan je invullen vanaf 14 jaar.

Hoe gezond is jouw (brood)lunch?

Wissel jij voldoende af tussen gezond beleg? Eet jij ook plantaardig beleg? Slim! Toch eten veel mensen eigenlijk nog veel ongezond beleg. Test hier hoe gezond jouw (brood)lunch is.